Лечим неосязаемое

Психиатр Анна Либухова о сложностях психиатрии и душевном здоровье

Одно из самых сложных направ лений медицины – психиатрия, отрасль, которая претерпела мно жество изменений за последние десятилетия и продолжает активно развиваться. Сейчас у врача-психиатра есть современные методы ди агностики, пытливый ум и эмпатия, чтобы разгадать загадки состояния больного. О тонкостях профессии поговорили с молодым врачом-психиатром Анной Либуховой.

Что делает человека человеком? Это не только его физическое тело, но и его личность, уникальное восприятие мира и способность взаимодействовать с окружающими. Одна из важнейших составляющих нашего существа — это, конечно же, психическое здоровье. Мы можем быть внешне красивыми, успешными, но если наша психика не в порядке, все это становится лишь пустыми оболочками. Мы не можем полностью насладиться жизнью, если наш внутренний мир разрушен. Поэтому так важно заботиться о психическом здоровье и своевременно искать помощь, если она необходима.

Психическое здоровье — это тонкая материя, которую нельзя увидеть, потрогать или исправить операцией. Это де лает задачу врачей-психиатров крайне сложной. Разгадать загадку человеческого мозга, самого неизученного органа, и при этом не навредить пациенту — задача не из лёгких. Вдобавок ко всему, работа психиатра требует строгого соблюдения правовых норм, ведь вмешательство в личную жизнь пациента всегда сопряжено с высокой степенью ответственности.

Врач-психиатр — это тот, кто ежедневно сталкивается с человеческими драмами, с самыми сложными ситуа циями. Анна Либухова — молодой, но уже опытный психиатр, который с каждым днём понимает, как сложно быть в центре чужих эмоций, проблем и пе реживаний.

Анна признаётся, что психиатрия — это путь, к которому она пришла не сразу. Изначально ей были интересны совершенно другие направления, но жизнь внесла свои коррективы.

— Я изначально поступала на педиатрический факультет, но позже поняла, что хочу углубиться в более узкую специальность, — вспоминает Анна. — Во время учебы я работала в педиатрическом отделении и, осознав нехватку знаний, решила перейти в детскую реанимацию, но и на этом мой путь не закончился. Позже, при выборе ординатуры, после долгих раздумий, я выбрала психиатрию, так как она требует гуманного отношения и эмпатии к людям, а это как раз во мне есть.

Как призналась Анна Либухова, до сих пор о психиатрии есть много стереотипов, и каким-то из них даже была подвержена она сама. Решение о выборе отрасли далось не просто, так как были некоторые опасения:

— Ну, я очень долго думала, поначалу настороженно относилась к этому ва рианту, — признаётся Анна. — Но позже, столкнувшись уже с практикой, стало понятно, что этот спектр медицины очень уязвимый, и здесь нужны хоро шие специалисты. Эта профессия дей ствительно касается личности человека, каких-то внутренних переживаний, вообще осмысления жизни и целеполагания любого из нас. И поэтому, наверное, в этом и вся сложность самой специальности, в том, что ты должен найти вот этот контакт и постараться помочь человеку в моменте, чтобы его состояние не ухудшилось.

Семья сразу отнеслась к выбору Анны положительно, и, по словам врача, близкие по сей день очень ею гордятся и поддерживают.

Медицинский университет стал для Анны настоящей школой жизни. По её словам, здесь учат не строить воздушных замков, не жить в иллюзиях, а быть готовыми к суровой реальности. Студенты сталкиваются с трудностями, с человеческим страданием, с несовершенством медицины. Но именно эта практика закаляет, помогает стать не только врачом, но и человеком, способным принимать решения в самых сложных ситуациях.

— Учиться в медицинском университете было очень сложно, и нас сразу готовили к тому, чтобы мы не гнались за хорошими оценками, а делали упор на получение знаний. Не важно, как ты сдашь экзамен — главное показать, что ты усвоил необходимые знания, у тебя есть эти навыки, и ты сможешь их использовать, — вспоминает Анна. — Легче обычно становится только к третьему курсу. Уже тогда остаются те, кто реально может идти дальше, представляет себя в профессии. Из нашей группы к третьему курсу осталась лишь половина.

Медицинский университет научил Анну не только важным навыкам врача и теоретической базе, но и самому подходу к работе. Это очень пригодилось, когда девушка открыла для себя роль настоящего врача и стала работать с людьми.

Одним из самых важных уроков, которые Анна усвоила за годы учёбы и практики, является ситуативная эмпатия. Каждая ситуация, каждый пациент требует индивидуального подхода. В психиатрии нет универсальных реше ний. Врач должен быть гибким, чутким, уметь подбирать «ключик» к каждому пациенту. И, конечно же, не забывать о том, что главное в его работе — это не просто лечение, а возвращение человека к нормальной жизни.

К счастью, психиатрия за последние несколько десятилетий значительно изменилась. Вспомним, ещё несколько десятилетий назад психиатрические клиники ассоциировались с ужасами: железные решётки на окнах, смирительные рубашки, ремни для привязи к кроватям, шоковая терапия. Эти образы до сих пор закреплены в массовом сознании и часто используются в фильмах ужасов.

Но реальность такова, что психиатрия сегодня — это гуманность, понимание и помощь. Уже давно нет того жестокого подхода, который был характерен для психиатрии прошлого века. Современная психиатрия — это не страх и наказание, это поддержка, правильное лечение, внимательное отношение к каждому пациенту. Это закрепилось и в правовой базе данного направления медицины.

— Есть законы психиатрической помощи, — поясняет Анна Либухова. — Наверное, ни в одной из служб нет отдельного закона, который мог регламентировать права и обязанности граждан, которые обращаются за этой помощью. И вот в рамках этого закона важно не навредить себе и людям, которые получают помощь. То есть всё сделать чётко, правильно.

Сейчас психиатры используют гуманные методы взаимодействия и лечения больного, такие как медикаментозный индивидуальный подход, разработка препаратов нового поколения, генетическое тестирование и определение биомаркеров для определения восприимчивости к препаратам, когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая терапия, а также новейшие методы вроде использования виртуальной реальности, исследования мозговой активности при помощи датчиков и использование приложений по определению уровня тревоги, когнитивных функций и мнестических (функций памати и интеллекта) функций.

Однако многие люди до сих пор боятся обратиться за помощью. Страх перед психиатром, стигматизация людей с психическими расстройствами, унаследованные стереотипы — всё это продолжает существовать в нашем обществе. Многие терпят мучительные симптомы, укрываясь за маской «нормальности», пока болезнь не начинает разрушать их жизнь. Анна Либухова призывает людей не бояться обращаться за помощью, когда это необходимо. Она уверена: ранняя диагностика и правильное лечение могут предотвратить развитие более серьёзных состояний.

Анна Юрьевна напоминает, что психические расстройства не всегда проявляются яркими симптомами. Иногда это постепенный процесс, в котором человеку кажется, что он справляется с ситуацией. Но накопительный эффект проблем с психикой может привести к тому, что в какой-то момент человек окажется в состоянии, из которого уже трудно выбраться без помощи специалистов.

— Есть тревожные звоночки, — говорит Анна. — Если вы чувствуете, что утратили интерес к жизни, у вас проблемы со сном, вы постоянно испытываете стресс, тревогу, не можете найти радости в обычных вещах, это может быть сигналом. Или если вы замечаете за собой резкие перепады настроения, проблемы с сосредоточенностью, неспособность отдыхать — это также может быть поводом для обращения за помощью.

Анна подчеркивает, что современные подходы к психиатрии обеспечивают конфиденциальность пациента. Ваш визит в клинику не станет известен посторонним, а психиатрический учёт и ограничения в правах, такие как запрет на вождение автомобиля, не грозят всем пациентам. Поэтому не стоит бояться визита к врачу, если есть проблемы.

В последнее время всё больше внимания уделяется психическому здоровью, особенно среди молодёжи. Люди начали открыто говорить о депрессии, тревожных расстройствах и других заболеваниях, что, безусловно, помогает снять стигму. Однако, Анна Либухова замечает, что романтизация психических заболеваний тоже имеет свои опасности. Молодёжь часто не до конца понимает разницу между плохим настроением и настоящей депрессией, между обыденными переживаниями и серьёзным расстройством. Однако не всегда проблемы бывают на думанными.

— Подростки очень восприимчивы к таким вещам, — поясняет Анна Либухова. — У депрессии, наверное, свой исток в рамках именно подросткового возраста. Иногда подросток не может себя найти в жизни, выпадает из социума и вот это может привести к проблемам. Здесь нужно отнестись внимательно близким людям, наблюдать за изменениями в поведении.

Психические заболевания действительно становятся темой для обсуждения, но важно помнить, что это не тренд, не мода. За каждым заболеванием стоит реальный человек с реальными проблемами. Важно не только понимать, что психические расстройства существуют, но и правильно реагировать на них.

Несмотря на то, что работа психиатра — это тяжёлый и эмоционально насыщенный труд, Анна старается соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Она подчёркивает, что очень важно не переносить работу домой, иначе можно быстро выгореть. Всё, что происходит в стенах кабинета, должно оставаться там.

После трудового дня Анна снимает белый халат, и оставляет роль врача-психиатра за дверью своего кабинета. А дома она обычная молодая девушка, заботливая дочь и жена, а также хозяйка пушистого питомца.

— Свободное время — это роскошь, — говорит она. — Когда я начала работать, его стало намного меньше. Когда удаётся выкроить часок другой, или начинается долгожданный отпуск, Анна посвящает время отдыху на природе вдали от города, прогулкам, катанию на велосипеде, и помощи родителям. Также старается всегда выделять достаточно времени на здоровый сон и отдых, ведь это залог эффективной работы врача.

Для того чтобы поддерживать психическое здоровье в норме, важно придерживаться нескольких простых, но эффективных принципов:

1 Здоровый сон. Бесспорно, полноценный отдых необходим для пси хического здоровья.

2 Социализация. Общение с близкими людьми. Психическое здоро вье тесно связано с тем, как человек взаимодействует с окружающими. Изоляция, одиночество и дефицит обще ния могут быть катализаторами депрессии, тревожных расстройств и других проблем.

3 Регулярные физические нагрузки. Наше тело и наша психика тесно связаны. Физиче ская активность, будь то прогулка на свежем воздухе, занятия йогой или интенсивные тренировки, помогает поддерживать уровень гормонов счастья — эндорфинов.

4 Постановка и реализация целей. Стремление к цели, будь то в работе, учёбе или хобби, помогает нам почувствовать себя более уверенно и целеустремлённо.

5 Поиск баланса между работой и отдыхом. Перегрузка, хронический стресс и нехватка вре мени для восстановления — это прямой путь к эмоцио нальному выгоранию.

6 Отказ от вредных привычек

Забота о психическом здоровье — это не временная мера, а необходимое условие для полноценной и счастливой жизни. Человечество достигло многого в области медицины, но до сих пор психическое здоровье остаётся одной из самых важнейших, но в то же время часто забываемых тем. Важно помнить, что психическое здоровье — это не просто отсутствие болезней, но и способность справляться с жизненными трудностями, адаптироваться к изменениям и находить внутренний баланс. Мы все заслуживаем того, чтобы быть счастливыми и чувствовать себя здоровыми как в физическом, так и в психическом плане. Важно не бояться обращаться за помощью, не закрывать глаза на свои проблемы и учиться заботиться о себе. Ведь психическое здоровье — это основа нашего благополучия, и от него зависит качество всей нашей жизни.