Маленькие, да удаленькие

В Ревде стартовали тренировки по детскому фитнесу

Совсем недавно фитнес-клуб «Атлетика» открыл свои двери для самых юных спортсменов до 10 лет. Детский фитнес — совсем новое направление для клуба, и пока для заведения это настоящий эксперимент, но уже сейчас набралась группа ребят от 5 до 10 лет, которые занимаются под руководством опытного тренера Екатерины Морозовой.

Физическая активность — это не просто мода, а необходимость для здорового развития детей. В связи с растущей популярностью активного образа жизни для всей семьи, фитнес-клуб решил охватить аудиторию до 10 лет, ведь пока заниматься в тренажёрном зале совсем юным спортсменам было невозможно. Эта инициатива позволит маленьким спортсменам от 7 до 10 лет не только укрепить здоровье, но и развить интерес к спорту в увлекательной и дружеской атмосфере, а родители, в то же время, могут сделать занятия фитнесом полезной привычкой для всей семьи, и ходить в фитнес-клуб все вместе.

Уже сейчас юные спортсмены и совсем малыши усердно трудятся под присмотром тренера Екатерины Морозовой. По словам самой Екатерины — работа с детьми имеет множество нюансов и требует определённых навыков, но с этим у Екатерины Сергеевны проблем нет. По первому образованию Екатерина педагог-хореограф, после выучилась на педагога-психолога с возможностью быть тьютором. Долгое время работала хореографом и много лет посвятила обучению детей танцам.

— Хореографом я проработала 16 лет, и со временем я поняла, что в образовательной программе для детей важен фитнес, оздоровительная гимнастика, — вспоминает Екатерина. — Позже это направление стало интересовать меня всё больше, так как это подходит и приносит пользу всем ребятам, а не только тем, у кого есть способности и данные к хореографии.

Екатерина признаётся, что хореография и танцы подходят далеко не всем и, каким бы не был упорным и старательным ребёнок, многое в этой сфере зависит от физических данных.

— Поэтому я и решила перейти на фитнес для детей, — пояснила тренер. — Так как здесь занятия могут подойти всем ребятам, и каждый будет извлекать из этого максимальную пользу вне зависимости от изначальной подготовки, данных и талантов. Это больше про правильное физическое развитие, здоровье, а сейчас это очень важно для детей.

В результате Екатерина получила квалификацию фитнес-тренера для детей. Она уверена, что занятия физической активностью не только полезны, но и могут быть увлекательными, и именно это станет основой её подхода к тренировкам.

Екатерина знает, как вдохновить и поддержать детей в процессе обучения, умеет выстраивать занятия так, чтобы ребятам было интересно и создаёт подходящую атмосферу.

— Для занятий у нас есть своя подходящая музыка, особенные упражнения, — рассказала Екатерина. — Для меня также важно чтобы группы были небольшие, так как я стараюсь обеспечить каждому ребёнку максимальное внимание и индивидуальный подход, ведь у всех разные потребности. Кому-то необходимо набрать мышечную массу, кому-то поработать над гибкостью, а кто-то только начинает делать первые шаги в спорте и ему важно научиться дисциплине и работе в группе.

Индивидуальный подход к каждому ребенку — один из основных принципов работы тренера. В такой обстановке дети чувствуют себя комфортно, могут задавать вопросы и получать необходимую поддержку.

Уже после первого занятия она подмечает сильные и слабые стороны каждого ребёнка и уже может сказать с кем и над чем будет работать. Максимально раскрыть потенциал каждого ребёнка и помочь ему в его становлении на пути к активной и здоровой жизни — главная цель занятий.

Екатерины создает гармоничные физические нагрузки, которые включают элементы партерной гимнастики, аэробики, хореографии и классической физкультуры. Такой подход позволяет развивать разнообразные физические качества: гибкость, координацию, силу и выносливость, что особенно важно для детей, находящихся на этапе роста.

Также тренер обращает внимание на то, что современным детям часто не хватает физической активности из-за пассивного образа жизни, который они ведут. Это приводит к проблемам со здоровьем, включая избыточный вес и низкую физическую подготовленность. Занятия фитнесом помогут детям не только стать более физически развитыми, но и научат их важности регулярной активности. Это будет особенно полезно для тех, кто ещё не определился с конкретным видом спорта, так как занятия в формате фитнеса дают возможность попробовать разные направления и найти то, что действительно нравится.

В отличие от специализированных видов спорта, детский фитнес акцентирует внимание на всестороннем физическом развитии ребенка. Здесь не ставится цель достичь конкретного результата или уровня мастерства в одном направлении, как в футболе, гимнастике или танцах. Также в традиционных видах спорта зачастую сосредоточены на групповых тренировках с целью достижения командных результатов, что может привести к стрессу и давлению на детей, особенно если они не чувствуют себя уверенно в своем уровне мастерства. Индивидуальные виды спорта также зачастую становятся сильным стрессом для ребёнка, ведь там малыши сталкиваются с нешуточной конкуренцией. Поэтому для психологического и физического здоровья детский фитнес станет отличным выбором для ребят. Здесь нет конкурентов, которых необходимо обойти, что создает дружескую атмосферу, где дети могут чувствовать себя комфортно и открыто, не опасаясь осуждения за свои ошибки.

Отсутствие соревнований, дружеская атмосфера, общение в группе единомышленников и подсказки внимательного тренера делают занятия для детей максимально увлекательными и комфортными. Поэтому ребята могут не только развить свои физические навыки и укрепить здоровье, но и научиться общаться, привить здоровые привычки регулярно заниматься спортом и завести новых друзей, которые также как и они предпочитают здоровый и активный образ жизни.

— В «Атлетику» я пришла, потому что у них ещё нет этого именно детского направления, — рассказала Екатерина. — А сам клуб очень в нём заинтересован. Есть занятия для подростков, но для детей помладше и малышей пока нет, поэтому мы с руководством клуба решили это изменить. Пока мы только пробуем занятия в экспериментальном режиме, присматриваемся, как выстроить их максимально удобно и для зала, и для детей, и для родителей.

Уже сейчас Екатерина и руководство фитнес-клуба решают вопрос о том, чтобы разнообразить инвентарь детскими тренажёрами и приспособлениями, подходящими самым маленьким клиентам. Это позволить сделать занятия ещё удобнее и разнообразней.

Сейчас фитнес-клуб и тренер Екатерина Морозова не просто открыли новое спортивное направление для детей, но и предоставляют уникальную возможность для родителей. В настоящее время руководство активно экспериментирует с программами и форматом занятий, что позволяет родителям участвовать в процессе. Расписание занятий, форматы тренировок, размер групп — всё это пока в плавающем состоянии и активно обсуждается с родителями, поэтому занятия, по возможности, подстраиваются под клиентов, а тренер всегда готова обсудить потребности ребёнка с родителями в индивидуальном порядке и рассказать об успехах юного спортсмена.

Такой подход позволяет выстраивать доверительные отношения между родителями и тренерами, что, в свою очередь, способствует ещё более успешному обучению и развитию детей.

Фитнес-клуб с уверенностью смотрит в будущее, и открытие секции детского фитнеса — это не просто возможность для детей заниматься физической активностью, но и отличный повод начать занятия всей семьёй.

Теперь клуб может стать любимым местом не только папы, который занимается самостоятельно, или мамы, которая ходит на групповые тренировки, но и для старшего сына, благодаря секции «Атлет» и младшей дочки, которая сможет ходить на детский фитнес. А именно это и есть залог здорового образа жизни, когда спорт и физическая активность — это привычка, которая идёт из семьи, и популяризируется с самого раннего возраста.

Детский фитнес в игровой форме научит детей таким важным вещам как дисциплина, важность регулярных тренировок, умение слушать тренера и следить за своим прогрессом. А всё это станет залогом дальнейшего физического развития и поддержания здоровья растущего организма.

Ну а для спортивных семей фитнес-клуб предлагает хорошие скидки, чтобы заниматься всем вместе было не только интересно и удобно, но и выгодно.

• Занятия фитнесом создают гармоничные физические нагрузки, не делая акцент на конкретном результате и уровне мастерства только в одном конкретном направлении.
• Отсутствие жёсткой конкуренции на занятиях детским фитнесом позволяет ребёнку находиться в психологически комфортных условиях, не бояться делать ошибки и исправлять их.
• В небольших группах ребёнок также будет развивать свои социальные навыки, заводить друзей, которые также интересуются спортом и здоровым образом жизни.
• В отличие от командных видов спорта, фитнес позволит ребёнку сосредоточиться на индивидуальных результатах и личном прогрессе, а тренер будет больше времени уделять его потребностям и раскрытию потенциала ребёнка.