Карате от 3-х до 99-ти

Тренер Станислав Зотов о тренировках для самых маленьких и тонкостях детского спорта

Уже год в Совхозе работает секция карате под руководством Станислава Зотова. Примечательна она не только тем, что даёт жителям отдалённого района возможность удобно добираться на занятия, но и тем, что занимаются там даже с малышами от трёх лет.

Утро понедельника, Совхоз, небольшой спортивный клуб на Восточной, 1.

В спортивном зале шум и кутерьма. Тренер вышел пообщаться с журналистами, а значит маленькие спортсмены могут немного повеселиться и поиграть. Занимается сегодня младшая группа, самым маленьким воспитанникам которой всего по четыре года. Как и всем малышам, им сложно усидеть на месте, они любят шалить и бесится, но вот, в зал возвращается тренер Станислав Олегович, и ребята послушно строятся. Традиционная стойка внимания, приветствие. Занятие началось.

Как рассказал нам сам Станислав, самые младшие ребята тренируются уже год, с трех лет, и за это время научились дисциплине и терпению. Также сейчас пришло много новых воспитанников, и, если сначала занимались только местные ребята, теперь же есть спортсмены, которые едут и с других концов города.

Несмотря на большую конкуренцию, спортивный клуб в Совхозе живёт и развивается. Здесь есть возможность начать занятия с трехлетнего возраста и подход тренера, Станислава Зотова, очень нравится тем родителям, которые хотят приобщить ребенка к спорту с раннего возраста, но не хотят навредить здоровью малыша.

Станислав очень хорошо понимает, что первые тренировки и отношение тренера крайне важны, ведь сам он также начинал заниматься карате, будучи еще ребенком. Опыт этот, однако, оказался настолько неудачным, что с момента первой тренировки, до сознательного возвращения к карате прошло без малого 12 лет.

Станислав Зотов серьезно занялся карате уже в сознательном возрасте — 18 лет. В детстве слишком строгое отношение к маленькому спортсмену надолго отбило у Станислава интерес к занятиям карате, но спорт он не бросил — успел перепробовать практически все имеющиеся в городе спортивные секции, после чего надолго остановил свое внимание на самбо.

— В карате я пришел, когда у нас в городе начал тренировать Евгений Мамро, — вспоминает Станислав. — И он позвал меня заниматься. У него я тренировался около двух лет, затем вошел в состав сборной Свердловской области под руководством заслуженного тренера России Андрея Бура.

Станислав признается, что во взрослой категории спортсменов выступать и проявлять себя намного сложнее, чем когда ты занимаешься с детства, но есть в этом и плюсы — к спорту подходишь уже осознанно, прокладываешь свой самостоятельный путь.

Конечно, были и успехи, и награды, а затем, совершенно неожиданно, Станиславу предложили попробовать себя в роли наставника.

— Так как в нашем городе уже было достаточно тренеров, — рассказал Станислав. — Свою карьеру в качестве наставника я начал в Нижних Сергах. Тогда, в 2017 году, в городе еще не были знакомы с карате, и я начал активно развивать это направление, и, я считаю, что успешно. Среди моих учеников того периода есть уже призеры России в 2022 и 2023 годах, есть кандидаты в мастера спорта, есть разрядники.

На стенах небольшого уютного помещения много фотографий воспитанников клуба. Маленькие спортсмены, ребята постарше — все они гордо демонстрируют медали и кубки.

Именно этот маленький зал славы проходят юные воспитанники по пути к раздевалкам. Смотрят, заряжаются мотивацией, хотят также.

Несмотря на то, что клуб существует всего год, его посещает уже немало спортсменов самых разных возрастов. Самые маленькие — трехлетки, старшая группа — до 11 лет. Также приходят на индивидуальные тренировки взрослые спортсмены.

— От трех до девяносто девяти лет, — шутит Станислав.

Но, как рассказал сам тренер, сейчас главной его целью становится именно воспитание своей команды с самого юного возраста, потому что положительное отношение к спорту и активному образу жизни прививать нужно как можно раньше.

Именно ради воспитания здорового поколения Станислав и решил сменить место своей работы и начать тренировки недалеко от дома. Так и появилась секция карате в Совхозе.

— В Ревду я перешёл в 2023 году, наверное, больше ради своего сына, — рассказал Станислав. — Я много работал в других городах. Днем уезжаешь, пока малыш в садике, вечером приезжаешь, когда он уже спит. Как-то хотелось иметь возможность больше с ним проводить времени, уделять внимание, чтобы он также спортивно развивался вместе с отцом, рос среди здорового поколения. И я принял для себя решение перейти в Совхоз и тренировать ребят здесь, в том числе и своего сына Марка.

Маленький Марк занимается в младшей группе под руководством отца с самого основания секции. Для своего возраста он уже умеет многое и удивил нас своими спортивными навыками и акробатическими трюками. Но, несмотря на регулярные тренировки, не забывает Марк и о других важных детских делах, например, покатать машинку по полу спортзала.

Станислав признается, что отцовство в корне изменило его отношение к детскому спорту и на многие вещи он посмотрел под другим углом.

— Встречаются родители, которые через ребёнка и его занятия спортом реализуют какие-то свои амбиции, — рассказал Станислав. — И они всеми силами пытаются сделать из него чемпиона. Да, может ребенок будет добиваться высоких наград, станет чемпионом, кандидатом в мастера спорта, но это отразится на его здоровье. Те дети, которые с раннего возраста работают на победу, на награды любой ценой, они к 11 годам могут добиться многого, но потом из спорта, как правило, пропадают.

И такие ситуации, и правда, случаются довольно часто, так как в детском спорте присутствует совершенно недетская конкуренция и борьба. Высокое напряжение, как физическое, так и моральное, нередко приводит спортсменов к разного рода проблемам в будущем. Это будущее, в прочем, далеко не всегда будет связано со спортом, несмотря на детский успех.

Строжайшая диета, жесткий режим дня, долгие часы изнуряющих тренировок по несколько подходов в день — все ради заветных побед. И, случается, что родители и тренеры идут на крайние меры, чтобы привести юного спортсмена к победе.

— Если ваш ребёнок будет поднимать какой-то неадекватный вес, то он, конечно, может развить мускулатуру, — предупреждает Станислав Зотов. — Но может случиться так, что в более позднем возрасте он просто остановится в росте, и уже физически не сможет соревноваться с ровесниками. У него не будет здоровья, не будет мотивации идти дальше, потому что все будет даваться намного сложнее. Или, бывает так, что ребёнок ещё в детстве достигает высоких наград, становится чемпионом, и просто теряет интерес к тренировкам, потому что считает, что уже всего добился. Поэтому, я считаю, что важны не победы, а правильное и своевременное физическое развитие. А то, чего дети добиваются в детстве — это еще не спортивная карьера, это просто полезный опыт.

Конечно, если ребенок занимается спортом, ему нужно ездить на соревнования. Надо вырабатывать стрессоустойчивость, учиться принимать и победы, и поражения, стремиться становится лучше, но всё всегда должно быть в разумных пределах и без ущерба для здоровья. Поэтому, когда ко мне приходят родители, которые собираются за год сделать из ребёнка чемпиона, я честно говорю, что им лучше обратиться к другому тренеру.

— Сейчас, для самой младшей группы, основа занятий — это, конечно, ОФП, — пояснил Станислав. — И дисциплина. Когда идут занятия, они все собраны и слушают тренера. Конечно было так не всегда, и в самом начале тренировок с трехлетними малышами приходилось нелегко, но самое главное в работе с детьми — это терпение. За год они сильно изменились, стали более сосредоточенными, терпеливыми, научились слушаться и стали более самостоятельными.

Часть упражнений ребята выполняют сами в парах, даже самые младшие. Станислав Олегович всегда рядом, чтобы вовремя подсказать, или подстраховать ребенка.

Конечно, при работе с самыми младшими ребятами бывают свои сложности и нюансы, ведь они еще не совсем хорошо умеют контролировать свои эмоции. Терпение и понимание — главное оружие тренера. Где-то можно чуть повысить голос, хлопнуть в ладоши, чтобы привлечь внимание, и вернуть ребенка в работу.

— Самое сложное — это монотонность, — объяснил Станислав. — Очень важно донести до таких малышей, что результаты появляются только тогда, когда ты занимаешься чем-то каждый день, повторяешь одну и ту же деятельность. Это требует упорства и терпения.

Случаются на тренировках и экстраординарные ситуации, одну из которых мы застали во время своего визита.

Неудачный удар, и вот — слезы. Маленький каратист не лучшим образом принял удар товарища. Тут же на помощь приходит внимательный тренер Станислав Олегович, садится рядом с мальчиком, быстро успокаивает и возвращает к тренировке — проблемы как не бывало.

Договариваться с малышами Станислав умеет, в этом очень помогает личный опыт родительства. Хотя тренировки сына поначалу давались непросто.

— Быть одновременно папой и тренером — нелегко, — поделился Станислав. — В первую очередь я, конечно, отец, и мне не хочется быть для ребенка только тренером, но также нужно чтобы сын адекватно воспринимал, когда от него требуют работать на тренировке. Поэтому было важно найти этот баланс. Первые месяцы давались очень тяжело, так как другие дети приходят на тренировку к чужому дяде, тренеру, они его слушаются, а для Марка — это не тренер, это папа, и он мог начать капризничать, не воспринимать серьезно занятия, или вообще уйти, было и такое.

Сейчас Марк уже привык к новой папиной роли, и научился переключаться в режим прилежного воспитанника, который послушно следует всем указаниям. Но иногда мальчик все же может позволить себе немного пошалить, или лишний раз обратить на себя папино внимание.

— Я стараюсь ко всем относится одинаково, — продолжил Станислав. — Но, бывает, что с сына я все-таки требую чуть больше, чем от других.

Однако такая требовательность мальчика совершенно не смущает, ведь он и сам с большим удовольствием занимается спортом.

Пока мы общаемся, Марк повис на папе как на спортивном снаряде, потом просится на турник, чтобы еще раз показать гостям, как здорово он умеет подтягиваться, а после идет к тренажеру, отрабатывать удары.

Такое отношение к спорту прививается только с самого раннего возраста, ведь, как заметил Станислав, дети сейчас не слишком любят активный образ жизни.

— Дети сейчас совершенно другие, — заметил Станислав. — Многие родители предпочитают даже очень маленькому ребенку просто дать телефон, чтобы он успокоился и занял себя чем-то. Это изначально формирует не самый правильный образ жизни, и когда ребенок подрастает, он малоактивен, все больше зависает в гаджетах. Сейчас даже очень маленькие дети уже посадили зрение и носят очки, имеют проблемы с осанкой.

Воспитанников Станислав учит здоровому образу жизни на своём примере, и этот пример не ограничивается стенами спортзала.

Ребята ходят в походы, гуляют на природе и учатся развлекать себя более полезными для физического развития развлечениями.

— В прошлом году, например, мы все ездили на слет, — вспоминает Станислав. — Наша секция поехала полным составом, вместе с трехлетками. Некоторые родители поначалу сомневались в этом, но малыши прекрасно прошли всю дистанцию пешком.

Марк во время похода какое-то время просился на руки, но потом прекрасно одолел весь путь, и ему очень понравилось.

Конечно, не все дети, которые в детстве занимались спортом, свяжут с этим свою жизнь. Но для хорошего тренера важно, раскрыть потенциал ребенка, помочь ему преуспеть в физическом развитии, приобрести правильные привычки и не навредить растущему организму. Такую позицию разделяет и тренер Станислав Зотов.

Позже, с отличной подготовкой и положительным отношением к спорту, сегодняшние трехлетние малыши смогут осознанно пойти в большой спорт и добиться там существенных успехов, а пока им помогут развиваться, достигать успехов, и становиться лучше с каждым днем.