Как сохранить здоровые зубы у ребёнка в разном возрасте

От первой силиконовой щётки до ирригатора: рассказываем, как меняется уход за зубами ребёнка от рождения до совершеннолетия и какие привычки помогают

Здоровые зубы у ребёнка — это не только щётка и паста. Уход меняется вместе с возрастом: сначала всё делают родители, потом ребёнок учится сам, а к подростковому возрасту уже отвечает за гигиену почти полностью.

В первый год жизни десны и первые зубы очищают мягкой салфеткой или силиконовой щёткой-напальчником. Паста пока не нужна. После появления первого зуба или к году ребёнка стоит показать стоматологу. Важно не облизывать соску и ложку малыша, а также не оставлять ночные кормления смесью или молоком после прорезывания зубов — это повышает риск раннего кариеса.

В возрасте от 1 до 3 лет ребёнок уже может пробовать чистить зубы сам, но основную работу всё равно выполняют родители. Зубы нужно дочищать дважды в день мягкой детской щёткой. Пасты достаточно совсем немного — размером с рисовое зернышко. В это же время можно постепенно знакомить ребёнка с зубной нитью, особенно если зубы стоят плотно.

С 3 до 7 лет ребёнок становится самостоятельнее, но контроль взрослых всё ещё обязателен. В этом возрасте пасты можно использовать больше — примерно с горошину. Родителям важно следить, чтобы ребёнок не просто «повозил щёткой», а действительно очистил все поверхности зубов. Стоматолог также может предложить герметизацию фиссур — защиту жевательных зубов от кариеса.

В школьном возрасте, с 7 до 18 лет, начинается активная смена зубов, появляются постоянные зубы, а вместе с ними — новые риски. Подростки чистят зубы самостоятельно, но родителям всё равно стоит периодически контролировать качество гигиены. В уход можно добавить индикаторы налёта, зубную нить, ершики и ирригатор. Профессиональную гигиену у стоматолога желательно проходить два раза в год.

Питание тоже меняется. У малышей главная опасность — бутылочка, ночные кормления и сладкие напитки. У дошкольников — карамель, печенье и частые сладкие перекусы. У школьников — булочки, соки, газировка и перекусы «на бегу». Лучше выбирать продукты, которые меньше вредят зубам: яблоки, сыр, орехи, овощи. А для формирования крепкой эмали особенно важны кальций и витамин D.

Главное правило простое: чем младше ребёнок, тем больше участия родителей. Самостоятельность в уходе должна появляться постепенно — вместе с привычкой чистить зубы правильно каждый день.